Categoria: Bem-Estar

Yoga: 8 Destinos para Praticar e Respirar Fundo na Melhor Idade

Cristina Melo1 comentário em Yoga: 8 Destinos para Praticar e Respirar Fundo na Melhor Idade

Yoga: 8 Destinos para Praticar e Respirar Fundo na Melhor Idade Praticar yoga é uma das formas mais eficazes e seguras para manter o corpo e a mente ativos, especialmente após os 60 anos. Esta prática milenar, que combina movimento, respiração e meditação, contribui para o envelhecimento com mais autonomia, equilíbrio e bem-estar. Além disso, […]

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corrida de rua

CORRIDA DE RUA: 6 Experiências que Transformam Viagens para idosos

Cristina MeloLeave a Comment on CORRIDA DE RUA: 6 Experiências que Transformam Viagens para idosos

Introdução CORRIDA DE RUA é uma atividade física que tem ganhado cada vez mais espaço entre pessoas da terceira idade, devido aos inúmeros benefícios que proporciona para a saúde física e mental. Para idosos, essa prática pode ser um verdadeiro convite para a vida ativa, promovendo mais disposição, melhora da circulação e equilíbrio emocional. Quando […]

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